En el mundo del liderazgo, la capacidad de establecer límites claros y efectivos es esencial para el éxito tanto personal como organizacional.

En su libro "Setting Boundaries: Find Peace, Set Boundaries, and Reclaim Your Life", Nedra Glover Tawwab ofrece principios fundamentales que los líderes pueden aplicar para mejorar su comunicación y gestión de equipos.

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"Boundaries are the distance at which I can love you and me simultaneously." -Nedra Glover

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Recientemente, disfrutando de los Juegos Olímpicos de Paris este verano, Simone Biles, me recordó uno de los más claros ejemplos de 'Poner Limites' en acción, y no solo eso, del enorme poder de una Comunicación Asertiva para cambiar las cosas.

Biles demostró un liderazgo valiente y claro al establecer límites durante los Juegos Olímpicos de Tokio 2021 marcando un antes y un después para muchos otros atletas.

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We all know we should have them--in order to achieve work/life balance, cope with toxic people, and enjoy rewarding relationships with partners, friends, and family. But what do "healthy boundaries" really mean -- and how can we successfully express our needs, say "no," and be assertive without offending others? -Nedra Glover 

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Podcast 56-Cómo Poner Límites en la Comunicación para el Liderazgo:

Lecciones de Simon Biles

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Escucha el Nuevo Episodio del Podcast de Comunicación Integral:

Cómo Poner Límites de forma Efectiva

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1. Claridad y Directitud

Comunicación Transparente: En cualquier rol de liderazgo, la transparencia es clave. Los líderes deben comunicar expectativas y límites de manera clara y directa. Esto evita malentendidos y asegura que todos comprendan sus roles y responsabilidades. Simone Biles fue clara al comunicar su necesidad de priorizar su salud mental. Al hacerlo, dejó en claro sus límites y las razones detrás de su decisión, mostrando una gran transparencia.

Consistencia: La consistencia en la aplicación de límites es crucial para establecer confianza y credibilidad. Biles ha sido consistente en su mensaje sobre la importancia de la salud mental, tanto antes como después de los Juegos Olímpicos, subrayando la importancia de mantener límites personales sin importar la presión externa.

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"A lack of boundaries invites a lack of respect." Nedra Glover

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2. Autocuidado y Gestión del Tiempo

Balance Trabajo-Vida: Los líderes deben modelar un balance saludable entre el trabajo y la vida personal. Biles priorizó su bienestar sobre las expectativas externas, demostrando que incluso en los momentos de alta presión, es vital mantener un equilibrio saludable.

Delegación Efectiva: Parte de establecer límites saludables implica la delegación efectiva de tareas. Biles mostró confianza en sus compañeras de equipo al darles la oportunidad de competir en su lugar, empoderándolas y demostrando la importancia de la confianza mutua en un equipo.

Si eres de los que encuentran difícil la Gestión del Tiempo y más en tu Comunicación, te recomiendo el libro Essentialism, de Greg McKeown en el que su autor explora la importancia de distinguir lo que es esencial de lo que no lo es.

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"Setting boundaries is an essential skill in self-care. It means you value yourself and your needs enough to put your well-being first." Nedra Glover

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3. Empatía y Comprensión

Escucha Activa: Practicar la escucha activa es fundamental para comprender las necesidades y preocupaciones del equipo. Los líderes deben estar atentos a las señales de estrés o sobrecarga en sus miembros. Biles, al reconocer sus propios límites, también abogó por una cultura donde la salud mental sea una prioridad, mostrando empatía hacia otros atletas.

Empatía en la Comunicación: Al comunicar sus decisiones, Biles fue empática y reconoció las emociones y expectativas de los demás, pero también subrayó la necesidad de respetar sus propios límites para poder rendir al máximo en el futuro.

"Boundaries protect the things that are of value to you. They are a way to care for yourself." Nedra Glover

4. Firmeza y Resolución de Conflictos

Mantenerse Firme: Es importante que los líderes se mantengan firmes en los límites establecidos, incluso bajo presión. Biles se mantuvo firme en su decisión de no competir hasta sentirse lista, mostrando integridad y compromiso con su bienestar personal.

Resolución de Conflictos: Desarrollar habilidades para manejar conflictos constructivamente es esencial. Biles enfrentó críticas y presiones, especialmente en las Redes Sociales, pero manejó la situación con dignidad, utilizando su plataforma para iniciar una conversación crucial sobre la salud mental en el deporte.

"Boundaries are not walls. They are a path to a respectful, healthy relationship." Nedra Glover

5. Modelado de Comportamiento

Ejemplo a Seguir: Los líderes deben ser un modelo a seguir en cuanto al establecimiento y mantenimiento de límites. Biles, con su ejemplo, enseñó a otros atletas y líderes la importancia de priorizar la salud mental.

Cultura de Respeto: Fomentar una cultura de respeto mutuo y límites saludables dentro del equipo es esencial. La decisión de Biles contribuyó a una mayor comprensión y respeto por los límites personales en el ámbito deportivo y más allá.

"You can't change other people's actions, but you can change your response to them." Nedra Glover

6. Feedback y Ajuste

Retroalimentación Constante: Crear un ambiente donde el feedback es bienvenido es fundamental. Biles ha sido abierta sobre su experiencia, invitando a una discusión más amplia sobre cómo apoyar mejor a los atletas.

Flexibilidad y Adaptabilidad: Ser flexible y dispuesto a ajustar los límites cuando sea necesario demuestra comprensión y apoyo. La situación de Biles resaltó la necesidad de adaptarse a circunstancias cambiantes y de ajustar expectativas de manera realista.

Frente aquellas culturas que entienden el Liderazgo como 'aquél que hace más ruido', Biles nos da un enorme ejemplo de lo que supone realmente una Comunicación de Liderazgo en acción, al elegir dar voz como atleta de élite a la 'salud mental' cuando nadie lo hacía en la cultura del deporte a este nivel.

"The only people who get upset about you setting boundaries are the ones who were benefiting from you having none." Nedra Glover

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La fuerza de su estilo de Comunicación se traduce en un cambio en la cultura de su propia industria, un acto de valentía con enormes repercusiones sociales.

De ahí que, establecer límites claros y saludables en la comunicación es esencial para un liderazgo efectivo.

Simone Biles nos muestra cómo estos principios pueden aplicarse en situaciones de alta presión, subrayando la importancia del autocuidado, la transparencia y la empatía.

"Healthy boundaries are a crucial component of self-respect and are necessary for creating a balanced life." Nedra Glover

Al integrar estos principios en su enfoque de liderazgo, los líderes pueden crear entornos de trabajo más saludables y productivos, inspirando a sus equipos a alcanzar su máximo potencial mientras respetan sus propios límites personales.

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